Xem tiếp

" />

Tập Yoga của Hoa Vàng

Ngày đăng: 26/05/2014 06:50:38 Chiều/ ý kiến phản hồi (5)

IMG_8125Hoa Vàng là bút danh của Nguyễn Thị Hồng Mai, CHS lớp 11C  (NK74), cựu giáo viên trường THCS Bình hòa Phước. Hiện là học viên của lớp Yoga Lương Nguyệt Hồng. Hoa vàng vừa luyện tập Yoga vừa sáng tác các bài thơ nhằm động viên các bạn trong vấn đề tập luyện. Đây là một sang tác của Hoa Vàng

 

 

TẬP YOGA

Yoga hai tiếng giản đơn

Khi tập thì chẳng giản đơn chút nào

Thở ra rồi lại hít vào

Chỉ bao nhiêu đó chẳng lào chẳng thông

Hít vào thì bụng xẹp hông

Thở ra thì bụng như bong no  tròn

Giật mình thở lại đúng bon

Hít vào bụng nở thở ra hót lòng

Kết hợp động tác toàn thân

Cây cầu , tấm ván , bồ câu , rắn xà

Tập theo động tác yoga

Cơ bắp săn chăc, thân hình dẻo dai

Dẻo chân đến cả dẻo tay

Nên mỗi động tác tập hay khó làm

Khuyên ai đừng vội nản lòng

Ngày ngày , tháng tháng luyện rèn được ngay

Vì sức khoẻ luyện hôm nay

Ngày sau sống thọ , vui vầy nơi nơi.

 

Vĩnh long, ngày 18/04/2014

HOA VÀNG

 

 

 

Có 5 bình luận về Tập Yoga của Hoa Vàng

  1. NGUYEN TUYET nói:

    NT rất kết với bạn Hoa Vàng về bài thơ ” Tập Voga” này . Quả là bài thơ vưà hay , vưà bổ ích cho NT và ACE trang nhà mình nưã , NT nghỉ , cở tuổi U 60 trở lên hết rồi , mình áp dụng động tác nào nhẹ nhàng, cái nào làm được thì làm , nó không bổ bề dọc , nó cũng giảm bề ngang, bảo đảm kết quả 7, 8 phần là tốt rồi , hì hì , tập luyện nha các bạn , ai mà giảm được cái pụng pự thì Ngọc Thu Sa treo giải thưởng đó .ha ha ha. NT cám ơn bạn Hoa Vàng và bạn Lương Nguyệt Hồng nhiều. NT cũng bắt chước tập luyện đây. Mến nhiều . NTSNOW.

  2. Phi Rom nói:

    Đọc bài thơ “Hoa Vàng” của Hồng Mai làm cho người mình cũng cảm thấy nhẹ nhẹ, bay bay như đang tập Yoga, rất tiếc ở xa quá, phải chi ở VL là mình đăng ký học lớp của Nguyệt Hồng rồi, không những luyện tập cho cơ thể có thể nói là “trẻ mãi không già”…hi hi… nhưng vui nhất đối với mình là nhiều bạn bè cùng luyện tập làm mình có khí thế hơn…Bài thơ rất khí thế! cám ơn bạn Hồng Mai. PR

  3. Nguyen Thi Hanh nói:

    Cũng như Nguyễn Tuyết , 11 Hạnh ok việc động viên , mời gọi bạn tham gia luyện tập yoga để tăng cường sức khỏe bản thân của Hồng Mai , qua bài thơ giản dị dễ hiểu.
    Câu ” Ngày ngày , tháng tháng luyện rèn được ngay ” là lời động viên , là kinh nghiệm khi tập yoga đó các bạn ! Khi 11 nghe bạn rủ đi tập yoga , 60 tuổi hơn rồi , xương cốt cứng đơ , ngồi hoa sen không được . Nghe lời cô giáo , 11 kiên trì theo tập… Như một phép lạ , khoảng nửa tháng hơn , 11 ngồi thế hoa sen ngon ơ …
    Phải chi 11 ở gần Nguyệt Hồng và Hồng Mai để cùng tập với 2 em.
    11 Hạnh.

  4. ngocthusa nói:

    Chị em ở Vĩnh Long ơi ! có đăng ký đi tập yoga nhớ đăng ký cho lão mập một chỗ nhé một giải thưởng được trao khi mất bụng ( như ảnh của anh chàng chụp chung ảnh cùng huynh Hồng Lợi ) giải thưởng cho bí mật chút nhé ace! yamahangth

  5. Phi Rom nói:

    Mãi nói chuyện bài thơ mà quên cô giáo Lương Nguyệt Hồng, lúc rày khỏe không? chị chúc sức khỏe em nha, nghe đâu ngày tới em có tổ chức kỷ niệm ngày gì đó, Chúc em thực hiện thành công tốt đẹp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Các bài viết mới khác