Tự dưng có nhiều người xúi dại Hoàng Hưng nói về thiền. Không là thiền sư, không ăn chay trường, thấy gái đẹp còn khoái, lúc nào cũng như có, vậy mà nói đề tài này thấy có vẽ phạm thượng làm sao. Tuy nhiên , để vui lòng các bạn, HHg uống “thuốc liều” một phen vậy .

Thầy của Hoàng Hưng nói, có cả rừng Phật học, rừng Thiền học. Môn Thiền thầy dạy quá  lôi cuốn HHg vì thầy dạy phần Thiền Phật Giáo như là môn Khoa học thực nghiệm.

Thầy nói rằng:

Hiện nay,Thiền là một bộ môn tuy phát xuất từ Phật Giáo, nhưng nó đã trở thành phổ thông trong quảng đại quần chúng của nhiều quốc gia có nền văn hóa cao, có dân trí cao, có nền kỹ nghệ cao. Thiền đã được nhiều chính phủ như Anh, Nhật và Hoa Kỳ công nhận là có lợi ích cho mọi thành phần trong xã hội, nên chính phủ tại 3 quốc gia đó đã đưa Thiền vào học đường. Thiền không còn là một đề tài riêng biệt trong giới tu học Đông Phương nữa. Hiện nay nó đã đi vào trong sinh hoạt của con người. Thí dụ một người đang có áp huyết cao, vị ấy muốn áp huyết hạ ngay lập tức mà không cần dùng thuốc, vị ấy chỉ cần ngồi hít thở “hai thì” (danh từ hai thì thầy nói là hít vô ít thở ra dài gấp đôi) bằng cách đếm thầm “1,2,3″, lúc thở ra đếm chậm “1,2,3,4,5,6″ trong vài lần, triệu chứng máu cao sẽ từ từ hạ xuống.

Thầy cũng cho biết Thiền là công cụ có khả năng giúp cho con người sống khỏe mạnh hơn, hài hòa hơn, tâm tánh an tịnh hơn và có khả năng khai triển được trí tuệ tâm linh của chính người thực hành. Thiền không đặt nặng tín ngưởng tôn giáo, không cầu nguyện thần linh, không dùng thần chú để tu tập như chủ trương của tôn giáo,. Trái lại Thiền đặt nặng vào cách thực hành để tác động vào nảo bộ, hoặc vào hệ thống viền não, hay hệ thần kinh tự quản , hoặc các tuyến nội tiết. Nếu người thực hành áp dụng đứng pháp, đúng kỹ thuật, vị ấy sẽ có kinh nghiệm thân tâm của họ được hài hòa cùng nhau.

Khi một người mất ngủ kinh niên, vị ấy áp dụng Thiền bằng cách dùng mắt nhìn bóng đen, vị ấy có khả năng điều chỉnh được bịnh mất ngủ kinh niên. Vị ấy không cần cầu nguyện thần linh để cho mình hết mất ngủ mà chỉ đều đặn thực hành theo số giờ quy định, vị ấy có thể điều chỉnh bịnh mất ngủ kinh niên.

Nhìn bóng đen tức là bóng tối, có nghĩa là khi thực hành cách này quý vị phải ngồi trong buồng thiền không có ánh sáng, thì đó gọi là bóng đen. Nếu có một chút ánh sáng nào lọt vào phòng thiền thì như vậy là sai với nguyên tắc thực hành nhìn bóng đen. Thứ hai, khi thực hành quý vị có thể ngồi, đứng hay nằm cũng được miển làm sao trong buồng phải tối om, mắt quý vị lúc nào cũng nhìn vào bóng tối hết, đó là bóng đen. Thứ ba trong tiến trình nhìn như thế thì bóng đen đi vào mắt quý vị và nó đi qua một nhóm hạt nhân trong khu Dưới Đồi. nhóm hạt nhân này có tên khoa học là “Suprachiasmatic nucleus” trong đó có chứa nhiều melatonin. Chất sinh hóa học này sẽ tiết ra, để nó điều chỉnh ngủ thức cho quý vị. Như vậy, bằng cách ngồi nhìn bóng đen, chúng ta sẽ điều chỉnh được trung tâm ngủ thức của chúng ta mà sự nhìn đó trong Thiền gọi là Quán.

Có một bạn cho biết nghe cải lương để vào giấc ngủ. Đó là bạn đó thích cải lương và lúc nghe cải lương bạn đó chỉ nghe bằng tánh nghe, đầu óc để trống rổng, không suy nghĩ, suy luận gì thêm về vở cải lương. Nếu bạn Lần của tôi nghe vở Đám cưới trước sân chùa, bạn Lần sẽ không ngủ được, từng chập kỹ niệm quay về. Bạn Lần có thể thay thế đỉa cải lương bằng đỉa thu tiếng chuông chùa, bạn nghe tiếng chuông giử đầu óc trống rổng, bạn đi vào giấc ngủ nhanh lắm.

Bạn Lần ơi, nếu bạn có tập thử nhìn bóng đen, nhớ khi nhìn, chỉ biết nhìn thôi, đầu óc dừng suy nghỉ, quên tất cả như Huỳnh Hương đã quên, quên tình yêu, quên nợ nần, quên kẻ xấu, quên hết, để  đầu óc thật trống rổng, đó là một cách Thiền.

Hoàng Hưng