Tiến sĩ Yasuharu Tabara ( ĐH. Kyoto ) đã nghiên cứu cho kết luận : ” Nếu 1 người không thể đứng thăng bằng trên 1 chân đó là dấu hiệu bất thường của não và sự suy giảm trí nhớ . Chứ không chỉ là sự mất thăng bằng của tư thế

Còn ở Trung Quốc, y sư Thái Hồng Quang trong cuốn sách ” Dưỡng sinh kinh thông lạc ” có nói đến bài tâp đứng 1 chân để nâng cao sức khỏe

* Nơi bàn chân có 6 kinh lạc đi qua. Khi đứng 1 chân, tính mẫn cảm và tốc độ phản ứng của kinh lạc sẽ quyết định khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, và ta sẽ biết các kinh lạc bị ứ tắt sẽ đau nhức

* 6 kinh lạc ở chân còn được liên kết với các phủ tạng như dạ dày, phổi, bàng quang, thẫn, mật, gan. Đồng thời rất hữu hiệu với những người bị cao huyết áp, tiểu đường, đau lưng, đau cổ, thống phong, parkinson

Trong quyển sách dinh dưỡng nổi tiếng ” Cầu y bất như cầu kỷ ” ( nhờ cậy vào bác sĩ không bằng chính mình ) có nói về động tác ” kim kê đôc lập ” ( trạng thái nghỉ ngơi của con gà vàng ) là động tác dưỡng sinh mang nhiều hiệu quả tốt. ” chân có khỏe thì người mới khỏe ”

Nếu ta đứng không vững, không thể giữ thăng bằng , nghĩa là lục phủ ngủ tạng của ta đẵ có vấn đề, sẽ bị thoái hóa. Trong trường hợp này, bài tập đứng 1chân chính là giải pháp để lấy lại sự cân bằng. Tuy nhiên, đây không phải là động tác cho người mới tập và những người tuổi trên 70

LƯƠNG NGUYỆT HỒNG

( nghiên cứu và biên soạn )