Tập Yoga của Hoa Vàng
Hoa Vàng là bút danh của Nguyễn Thị Hồng Mai, CHS lớp 11C (NK74), cựu giáo viên trường THCS Bình hòa Phước. Hiện là học viên của lớp Yoga Lương Nguyệt Hồng. Hoa vàng vừa luyện tập Yoga vừa sáng tác các bài thơ nhằm động viên các bạn trong vấn đề tập luyện. Đây là một sang tác của Hoa Vàng
TẬP YOGA
Yoga hai tiếng giản đơn
Khi tập thì chẳng giản đơn chút nào
Thở ra rồi lại hít vào
Chỉ bao nhiêu đó chẳng lào chẳng thông
Hít vào thì bụng xẹp hông
Thở ra thì bụng như bong no tròn
Giật mình thở lại đúng bon
Hít vào bụng nở thở ra hót lòng
Kết hợp động tác toàn thân
Cây cầu , tấm ván , bồ câu , rắn xà
Tập theo động tác yoga
Cơ bắp săn chăc, thân hình dẻo dai
Dẻo chân đến cả dẻo tay
Nên mỗi động tác tập hay khó làm
Khuyên ai đừng vội nản lòng
Ngày ngày , tháng tháng luyện rèn được ngay
Vì sức khoẻ luyện hôm nay
Ngày sau sống thọ , vui vầy nơi nơi.
Vĩnh long, ngày 18/04/2014
HOA VÀNG
NT rất kết với bạn Hoa Vàng về bài thơ ” Tập Voga” này . Quả là bài thơ vưà hay , vưà bổ ích cho NT và ACE trang nhà mình nưã , NT nghỉ , cở tuổi U 60 trở lên hết rồi , mình áp dụng động tác nào nhẹ nhàng, cái nào làm được thì làm , nó không bổ bề dọc , nó cũng giảm bề ngang, bảo đảm kết quả 7, 8 phần là tốt rồi , hì hì , tập luyện nha các bạn , ai mà giảm được cái pụng pự thì Ngọc Thu Sa treo giải thưởng đó .ha ha ha. NT cám ơn bạn Hoa Vàng và bạn Lương Nguyệt Hồng nhiều. NT cũng bắt chước tập luyện đây. Mến nhiều . NTSNOW.
Đọc bài thơ “Hoa Vàng” của Hồng Mai làm cho người mình cũng cảm thấy nhẹ nhẹ, bay bay như đang tập Yoga, rất tiếc ở xa quá, phải chi ở VL là mình đăng ký học lớp của Nguyệt Hồng rồi, không những luyện tập cho cơ thể có thể nói là “trẻ mãi không già”…hi hi… nhưng vui nhất đối với mình là nhiều bạn bè cùng luyện tập làm mình có khí thế hơn…Bài thơ rất khí thế! cám ơn bạn Hồng Mai. PR
Cũng như Nguyễn Tuyết , 11 Hạnh ok việc động viên , mời gọi bạn tham gia luyện tập yoga để tăng cường sức khỏe bản thân của Hồng Mai , qua bài thơ giản dị dễ hiểu.
Câu ” Ngày ngày , tháng tháng luyện rèn được ngay ” là lời động viên , là kinh nghiệm khi tập yoga đó các bạn ! Khi 11 nghe bạn rủ đi tập yoga , 60 tuổi hơn rồi , xương cốt cứng đơ , ngồi hoa sen không được . Nghe lời cô giáo , 11 kiên trì theo tập… Như một phép lạ , khoảng nửa tháng hơn , 11 ngồi thế hoa sen ngon ơ …
Phải chi 11 ở gần Nguyệt Hồng và Hồng Mai để cùng tập với 2 em.
11 Hạnh.
Chị em ở Vĩnh Long ơi ! có đăng ký đi tập yoga nhớ đăng ký cho lão mập một chỗ nhé một giải thưởng được trao khi mất bụng ( như ảnh của anh chàng chụp chung ảnh cùng huynh Hồng Lợi ) giải thưởng cho bí mật chút nhé ace! yamahangth
Mãi nói chuyện bài thơ mà quên cô giáo Lương Nguyệt Hồng, lúc rày khỏe không? chị chúc sức khỏe em nha, nghe đâu ngày tới em có tổ chức kỷ niệm ngày gì đó, Chúc em thực hiện thành công tốt đẹp.