Phương Nga ơi ! sao PN bị cảm cúm lâu hết vậy? khi Nguyễn Tuyết (NT) mới qua Mỹ năm đầu tiên,cả nhà NT bị cảm cúm te tua luôn , năm sau NT rút kinh nghiệm , khi thời tiết sắp chuyển muà là NT giữ ấm thân thể tối đa , không thể lơ đểnh và sơ hở được , vì khi bị bệnh,  đi làm không có thoải mái , chủ sẽ kêu đi về thôi, còn mình thì bị mất tiền vì ngày đó không có lương, mà đã bị bệnh thì phải kéo dài cả tuần lễ . Nên NT chuẩn bị cho gia đình như thế này nè và suốt 8 năm nay NT và chồng không có bị  cảm cúm vào muà Đông

                        Cá này dùng để nấu cháo thay cá lóc

Mặc áo thật ấm 3 lớp  bên trong thật gọn và ấm ( ngắn , sát nách ) bên ngoài khoát  áo đẹp và dầy dài tay, khăn quấn cổ phải có . Còn quần thì phải cũng rán tìm mua loại quần ấm 2 lớp dầy ấm , gọn, bó sát và cũng đẹp nưã chớ.  Tay chân phải có vớ, đầu thì đội nón len đẹp dễ thương.

Ở nhà , thì khi muà Đông , NT vặn heat , NT canh vưà đủ ấm cho các phòng ngủ, xong  NT tắt heat , dĩ nhiên cưả phòng phải đóng để giữ nhiệt ( vì nếu để suốt đêm , thì hao và phí điện lắm ( tốn nhiều tiền).

À ! NT  may mắn có anh chị bạn Wilson , vào đúng dịp chuyển muà Đông năm thứ hai sống ở Mỹ , hai ông bà ghé nhà tặng NT hai cái mền Điện , mới đi mua ở Shop ( NT đòi trả lại tiền , 2 ông bà không có chịu nhận , bảo là tặng cho ĐẠI NGHIÃ và NT&Q (mỗi cái $50 USD ) ( mền này không có hao điện , nó rất là nhẹ nhàng và dễ chịu lắm , đã xài 8 năm mà vẫn tốt ( vì sau muà Đông thì NT xếp lại cất kỹ ).

Nhưng phải nói là ăn uống để giúp giữ ấp áp vào muà Đông là quan trọng lắm.

NT lúc nào cũng ngăn ngưà trước, chớ không có dám để cho bệnh rồi chữa vì NT quan niệm , mình  đã có tuổi và coi như cũng lớn già rồi còn gì nưã . Nên khi bắt đầu chuyển  Đông thì  sáng đi làm  đem theo :

Một  ly trà GƠOD EARTH lớn ( nó có vị gừng, vị quế …và còn nhiều vị khác rất là tốt cho sức khoẻ giúp tăng kháng thể cao tốt mà thôi )

Một ly chia sêed  vưà vưà thôi

1 ly nước canh dưỡng sinh mà LM gọi là canh hồi sức đó

Đôi khi NT thay thế bằng 5 thứ nước trái cây mix lẫn nhau ( cái gì cũng được tuỳ thích )

Muà Đông thì NT kỹ lưỡng hơn , chứ quanh năm vẫ là uống đều đặng những thứ cơ bản này  , vì bên Mỹ muà nào cũng mát mẻ mà thôi , muà hè ở Cali  than hơi nóng , nhưng khi ra ngoài  cũng gió mát rượi , lơ mơ ỷ sứ cũng bị cảm bệnh như chơi , nhứt là cở tuổi  NT trở lên.

Để ngưà dị ứng phấn hoa và dị ứng thời tiết,  đầu muà hè hay  cả muà đông, NT uống trước 2 viên AllerClear ( nó ghi là ( dùng cả indơor & outdơor ), chỉ 2 viên thôi thì  NT đủ sức ngưà cho suốt muà rồi.

NT không có dùng thuốc tây nhiều , chỉ có dùng thuốc bổ xương và 1 vài loại vitamine mà NT thấy cần. Trường hợp nếu ở vùng khá là lạnh cóng như PN , NT nghỉ trước muà Đông thì ở Mỹ thường có thông báo nên chuẩn bị ngưà cúm cảm, thì PN khi còn khoẻ mạnh vô trong Costco ( nơi đây an tâm hơn ) xin chích 1 mũi thuốc ngưà cúm cảm , ( khi bị cảm nó không có chịu chích đâu ) NT không có hiểu tại sao, hôm rồi  hai “con khỉ già” trong gia đình NT thì không có sao , tới giờ vẫn chưa sao , còn 2 con “khỉ con” đều bị cãm cúm. NT nghe tin 47 tiểu bang đều có dịch cúm lạ chết người , hơi lo sợ nên đem 2 đưá vô Costco chít ngưà , lúc điền đơn xin chích, nhân viên hỏi đang có bệnh không , tuị nhỏ ghi là yes tức là có. Nó kêu dià đi không có chích ngưà cho người đang bị bệnh.  Về nhà sợ quá , hai đưá con nghe lời NT uống canh hồi sức này 3 cử rồi xông , rồi tự bỏ chân lên máy massage , vài ngày sau là khoẻ và hết rồi ….Bây giờ 2 đưá nhỏ biết kỹ lưỡng rồi. Lúc chúng nó bị bệnh cúm , 2 đưá già tui cũng sợ bị lây và cũng được ăn theo cháu cá, cháo thịt hoậc cháo  dưỡng sinh thập cẩm suốt cả tuần. Nhờ mỗi ngày bếp trưởng rán thay đổi thực đơn cháo khác nhau nên cũng ngon miệng và vui khoẻ . Đó là kinh nghiệm sống vào muà Đông giá rét cuả NT,  xin chia sẽ với các bạn . Chúc PN và các bạn  vui khoẻ trong những ngày gần tết .

bài và ảnh Nguyễn Tuyết