BA CÁCH HẠ HUYẾT ÁP NHANH CHÓNG
| Ai bị huyết áp cao thì chúng ta đều biết nó rất là nguy hiểm? Và việc hạ huyết áp là một vấn đề rất quan trọng, không chỉ để tránh cơn đau tim hoặc đột quỵ, mà còn để chúng ta có thể sống khoẻ sống lâu hơn. Có nhiều cách đơn giản để giảm huyết áp cao một cách tự nhiên. Và chỉ với ba điểm đơn giản trên cơ thể thôi, các cô bác đã có thể ngay lập tức hạ huyết áp của mình rồi.
Trước khi chia sẻ về 3 cái điểm giúp chúng ta hạ huyết áp thì một điều quan trọng mà mọi người cần chú ý là các giải pháp này cho kết quả tức thì, không phải là giải pháp về lâu về dài đâu nhé. Vì vậy, nếu mọi người cảm thấy căng thẳng hoặc huyết áp đang cao, thì chúng ta sử dụng ngay lập tức ba điểm áp lực này để giảm huyết áp nhanh tạm thời, giúp tránh mọi điều tồi tệ có thể xảy ra. Và Nếu không có gì khác,thì ít nhất là chúng ta sẽ cảm thấy được cái sự thư giãn ngay lập tức trong lúc đó. 1. Bấm huyệt LI4 (huyệt hợp cốc)
|
|
|
|
|
| Bấm huyệt LI4 thì đây là một điểm bấm huyệt cực kỳ hữu ích, được sử dụng rộng rãi để điều trị đau mãn tính, căng thẳng cấp tính, và nhiều loại bệnh khác nhau, bao gồm cả huyết áp cao.
Chúng ta có thể quan sát trên hình ảnh này để rõ hơn, thế thì cái điểm LI4 này nó nằm ở phần nối giữa gốc ngón tay trỏ và ngón tay cái trên mỗi bàn tay, ngay ở giữa như bạn thấy trong hình. Khi chúng ta bấm huyệt LI4 thì nó sẽ giúp làm dịu và cân bằng lưu lượng máu trên khắp cơ thể, xóa tan sự trì trệ. Một lợi ích bổ sung nữa là nó cũng tăng cường khả năng miễn dịch. Về cách bấm huyệt LI4 thì Khi đã xác định vị trí huyệt này rồi thì chúng ta có thể là dùng ngón tay cái nhấn xuống huyệt trong 5 phút, di chuyển ngón cái theo hình tròn trong khi nhấn (chú ý không ấn mạnh tới mức quá đau là được). 2. Bấm huyệt PC6 (huyệt nội quan)
|
|
|
|
|
| Thì PC6 là một điểm bấm huyệt quan trọng khác để điều trị huyết áp cao. Nó làm dịu và ổn định nhịp tim cùng với tuần hoàn máu, hoạt động rất hiệu quả.
Điểm PC6 này còn được gọi là “cửa ngõ bên trong”, mọi người nhìn vào hình ảnh sẽ thấy nó nằm ở cẳng tay bên trong, cách khoảng ba ngón tay so với nếp gấp cổ tay. Các cô bác có thể sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón cái của mình, day ấn vào cái huyệt nội quan hay điểm PC6 này trong khoảng 20-30 giây, sau đó nghỉ ngơi và lặp lại khi cần thiết. 3. Điểm huyệt G20 (Huyệt phong trì) |
|
|
|
|
|
| Chúng ta nhìn vào hình ảnh này để dễ hình dung . Điểm G20 chính là điểm nằm dưới đáy hộp sọ của chúng ta, trong các hốc ở 2 bên cổ, giữa 2 cơ dọc cổ.
Nhấn vào huyệt G20 này thì sẽ giúp người bệnh giảm huyết áp, giảm đau đầu và căng thẳng bằng cách thư giãn hệ thống thần kinh. Chúng ta có thể sử dụng ngón tay cái để day ấn vào các góc của hộp sọ,chỗ điểm G20. Nhắm mắt lại khi nghiêng đầu từ từ, hít thở sâu và chậm khi giữ trong 2-3 phút, hướng áp lực từ từ và chắc chắn. Ngoài 3 cái huyệt mà ds Lan vừa kể ra thì cũng có rất nhiều điểm bấm huyệt khác như trên bàn chân, cánh tay, chân. Nhưng Ds Lan giới thiệu ba huyệt vị này để hạ huyết áp vì mọi người có thể thực hiện chúng ở mọi nơi, mọi lúc rất là dễ dàng.
Mọi người nhớ 3 cái huyệt : 1. Điểm LI4 (huyệt hợp cốc) 2. Điểm PC6 (Huyệt nội quan) 3. Điểm G20 (huyệt phong trì)
Những điểm , những cái huyệt này thì nó nằm ngay ở bàn tay, cẳng tay, và phía sau đầu của mọi người, rất dễ tác động và chúng ta sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi. |
|
|
Thân ái, Dược Sĩ Lan |
H1
H2
